初夏已到，又到了游泳的季節(jié)。游泳是青少年喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有足夠的安全防范意識(shí)，常常會(huì)發(fā)生溺水事件。學(xué)游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識(shí)水性的人陪同。學(xué)會(huì)游泳之后，沒(méi)有人帶領(lǐng)也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。

如何鑒別泳池衛(wèi)生狀況

一是看泳池是否持有有效的衛(wèi)生許可證、水質(zhì)檢測(cè)報(bào)告；

二是看游泳館的量化等級(jí)。游泳池已納入公共場(chǎng)所量化分級(jí)管理的范圍，A級(jí)最高。

三是游泳池旁應(yīng)有明顯的禁浴標(biāo)志，有皮膚病、傳染病等相關(guān)疾病人士不能進(jìn)入。

四看池水是否清澈，如果水渾濁，沉淀物太多則不要下水。

五是可以聞一下水的味道，余氯添加過(guò)多會(huì)產(chǎn)生刺鼻的味道，過(guò)少則聞不到氯味，正常情況下應(yīng)該可聞到淡淡的氯味。

泳池如何防感染

一、不要坐在泳池邊休息。很多女孩在游泳池休息時(shí)，會(huì)穿著泳衣隨意坐在泳池邊的地上。然而，池邊的地面經(jīng)常被人們光腳踩來(lái)踩去，腳上的霉菌容易留在地面，坐在上面很容易引起感染。因此，要坐在池邊時(shí)不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。

二、不要直接接觸公用椅凳。公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的，難保沒(méi)有細(xì)菌殘留。

游泳溺水自救方法

游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

萬(wàn)一發(fā)生意外情況溺水時(shí)，切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

1、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。